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地方特色鱼肴:四川腐片鲫鱼

    腐皮,豆制品的精华,营养丰富,是制作各类素菜及美昧佳肴的上乘原料。这款腐皮鲫鱼菜是用腐皮包上瓤有馅的鲫鱼,经煎炸而成。成菜腐皮酥香,鲫鱼细嫩,咸鲜适口,泽金黄。
 
原料:鲫鱼、腐皮、猪肥瘦肉、芽菜末、姜、葱、料酒、蛋豆粉、胡椒粉、味精、盐各适量。
 
制作程序:1.将鲫鱼剖好后治净,纳盆,用姜片、葱节、料酒、盐等腌渍约半小时。猪肥瘦肉切细颗粒料,与芽菜末、姜片入锅炒香,瓢人鱼腹内。
           
2.腐皮泡软后置于墩子上,搌干水分,将鱼包裹好,抹上一层蛋清豆粉,再包第二层,如是包上三层,下锅煎至两而起籽锅粑时,起锅下入五成热的油锅炸至腐皮酥香且鲫鱼成熟时,起锅装盘即成。
 
操作要领:1.码味应充分,使盐入味;也可带毛姜醋和红油味汁与鱼同时上桌。  2.煎炸时间不应太短,可在锅中多煎炸一些时间,使鱼熟透。
 
营养特点:此菜含丰富的蛋白质、脂肪及钾、钙、镁、铬等微量元素,还含硫胺祟、核黄素、烟酸、维生素B1、维生素B2
,等营养物质。有降血脂、抗哀老之功效。

摘自《烹饪经典》