钓鱼是治疗失眠的绿色良药

河南许昌/张友

我和老伴是同一年退休的，退休后的家务事老伴一人全包了。我在家可以说是个真正的甩手掌柜。我是个性格内向的人，清闲日子没过多久，就把我养懒了，腰腿痛、神经衰弱、失眠都找到了我。特别是失眠，严重时通宵睡不着。治疗此病的特效药为安眠药，我一直靠它维持睡觉，而且越吃药量越大，吃多了白天一天头脑都不清楚。有人说我是中了邪，到庙里烧香磕头才能治身。儿子对我也很关心，叫我跟他出去钓鱼。我听了儿子的话，跟他钓鱼去了，可我万万没想到钓鱼的吸引力这么大，没钓几次就迷上了这项运动。更使我高兴的是，钓鱼后我晚上睡觉就不用安眠药了，腰腿痛不知不觉也好了。为什么钓鱼对治疗失眠症有这么好的效果呢?我有以下体会：

    因经济条件限制，我从不到养鱼塘花钱钓鱼，也很少坐公交车去钓鱼，一根6．3米的玻璃钢鱼竿，捆在28型自行车大梁上，一个提篮装上全部钓鱼用具和吃的东西挂在自行车把上，戴上一顶草帽，就出发了。近处钓鱼很难，我只好跑25公里以外去钓鱼，骑自行车往返一趟要4～5小时，骑车跑这么远的路程，对体力消耗很大。钓鱼经常是披着星星走，戴着月亮回。有时风吹雨打，有时寒风袭击，有时炎日高照，就是好天气，在野外折腾了一天，回到家也会感到累，因为人的精力是有限的，累了就想早点休息，这是钓鱼能治失眠的一个重要原因。

简单地说，钓鱼活动是一项非常开心的娱乐活动，它可以陶冶情操、磨炼意志，动中有静、静中有动，既能健身又能健脑，内涵丰富、魅力无穷，早一天参加钓鱼，早一天有收益。退休后要走出小天地——家庭，走进大天地——野外，去进行各种健身活动，这样才能提高身体素质和生活质量。而钓鱼活动我认为是真正的绿色保健品和治病的良药。

摘自《中国钓鱼》略有删节